Yang Tai Ji Quan patří k vnitřním stylům čínského kung-fu (doslova „dovednost získaná v průběhu času“). Jeho tvůrcem byl Mistr Yang Lu-chan, který vyšel ze stylu rodiny Chen a rozvinul jej v dokonalé bojové umění, označované tehdy za Yang Jia (styl rodiny Yang) nebo jemný či bavlněný styl. Ačkoli jeho pohyby vypadaly navenek jemně, nikdo jej nebyl schopen porazit. Díky svému umění byl „Nepřemožitelný Yang“, jak jej nazývali, pozván k císařskému dvoru v Pekingu, kde vyučoval stráže a samotné členy císařské rodiny. Yang Lu-chan předal své umění potomkům, kteří si je v rámci rodiny dále předávají z generace na generaci.

楊 式 太 極 拳

Se cvičením Tai Ji Quan stylu Yang souvisí i tradiční způsob výuky, pro nějž je charakteristické postupné předávání informací a individuální přístup ke každému cvičenci podle úrovně dosažených vědomostí. Proto u nás cvičí pohromadě začátečníci i pokročilí studenti a navzájem si nijak nepřekážejí – navíc při cvičeních s partnerem mohou být pokročilejší nápomocni méně zkušeným.

Součástí našeho tréninku jsou zjemňující cvičení sloužící k otevírání meridiánů, cvičení pro rozvoj vnitřní energie (Qi Gong), Tradiční sestava 124 forem, cvičení s partnerem (Tui Shou, San Shou, aplikace pohybů ze sestavy), cvičení se zbraní (šavle, meč, kopí), doplňková cvičení pro rozvoj síly a výbušné energie, cvičení zaměřená na podporu zdraví a mnohé další.

Samozřejmě, že se student neučí vše najednou, ale postupně dostává další informace podle toho, jak je schopen je přijímat. Teprve po zvládnutí jedné úrovně přichází na řadu další, ale odměnou za trpělivost je otevření podivuhodného světa tradičního čínského kung-fu.

Tai Ji Quan je dokonalé bojové umění, které lze v případě potřeby použít pro sebeobranu. Jeho příjemnou vlastností je, že protivníka není bezpodmínečně nutno zranit, ale je možné jeho útok neutralizovat, využít jeho vlastní sílu proti němu, a tak jej velmi účinně odradit. Cvičení Tai Ji Quan postupně mění Vaše tělo i mysl, která se stává klidnější a vyrovnanější. Lépe zvládáte stres a pozitivní účinky cvičení se projeví i na Vašem zdraví.